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La Sophrologie
La sophrologie consiste à un ensemble de techniques de relaxation, de respiration, de mouvements corporels, de décontraction musculaire et de "visualisation" de pensées, inspirées par les recherches en neuropsychiatrie, mais aussi en hypnose, en techniques de Yoga ou de Zen du psychiatre espagnol Alfonso Caycedo
Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.
La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité"
La sophrologie va donc facilement et rapidement vous mener au bonheur et à vos objectifs de vie !
Vous avez envie de changer ?
D'avancer ?
Changer est une démarche personnelle ! la sophrologie, vous "mènera" sur le bon chemin. Mais vous êtes le seul à pouvoir faire le choix de changer de vie et d'avoir droit au bonheur.
Il existe des exercices de renforcement des capacités telles que la confiance en soi, l'harmonie entre son corps et son mental, l'espoir d'amélioration, la ténacité, la volonté ou toute autre capacité utile pour atteindre ces objectifs.
Elle permet de gérer sa respiration, son stress, ses émotions, cela permet de prendre du recul, d'avancer et d'accepter positivement.
Un autre objectif essentiel de la sophrologie : se détendre, car il est impératif de trouver ses moments pour se poser, respirer, se détendre. Tout cela est à mettre en rapport avec la santé générale du corps.
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Elle va beaucoup plus loin que cela, elle permet d'accéder à son propre corps, à sa propre manière de penser, de ressentir sa vie. C'est en cela que cette méthode va vous aider.
