La consultation se fait à votre domicile, ou en visio-consultation.
La séance se découpe en trois temps et débute toujours par un temps d’accueil et d’échange.
Cette étape permet d’exprimer ses besoins, ses envies, mais également de faire connaître son état général qu’il soit physique ou émotionnel.
 
La sophrologie est une thérapie brève.
8 à 12 séances individuelles suffisent souvent à apporter une vraie réponse à une problématique spécifique.
La première séance dure environ 1h30, elle permet de définir ensemble l'objectif.
Les autres séance dure 1h.

L’autonomie est le but recherché.
Les exercices doivent être répétés quotidiennement,
c'est fondamental pour la réussite.

Le règlement des séances s'effectue soit en ligne lors de la réservation, ou en Espèces lors du rendez vous.